EVOLUTION GYM

Ahoj, jsme 6 let fungující posilovna s rodinnou atmosférou v Kamenici nad Lipou ve které si prostě rád zatrénuješ.:) Jsme Evolution Gym!

Proč právě Evolution Gym?
Jako posilovna se zaměřujeme na více odvětví ve fitness a rádi Vám poradíme s tréninkem, ať už si jdete zacvičit sami nebo navštívíte některou z našich lekcí. I když je Kamenice malé městečko, snažíme se jít s novými trendy a poznatky ve fitness a sportu všeobecně a předávat je našim klientům.

Jak jste se dostali právě do světa fitness a kdy přišla poprvé myšlenka na vznik fitka?
V podstatě již od dětství jsme se věnovali nějakému sportu. Postupně jsme se dostali ke Crossfitu a dalším fitness odvětvím. Myšlenku, že chceme rozvíjet cvičení v Kamenici jsme nejprve realizovali v roce 2017 tréninky na hřišti u základní školy a v tělocvičně. Zájem místních obyvatel nás přivedl k nápadu mít své prostory, kde můžeme společně trénovat a vybudovat komunitu sporťáků. V září 2018 jsme otevřeli posilovnu Evolution Gym, kde se snažíme předávat naše zkušenosti formou skupinových lekcí a individuálních tréninků.

Na jaké lekce sem mohou lidé chodit? A plánujete i nějaké nové?
Posilovna je otevřená pro širokou veřejnost každý všední den 9-12 a 15-19:30. V neděli máme otevřeno od 15 do 19:30 hodin. Dále nabízíme skupinové lekce vedené lektorem. Jsou to: Jumping, TRX, Bodyform, HIIT a Crosstraining. Každou středu máme lekci pro naše nejmenší klienty formou pololetního kroužku s názvem Děti na startu. Podrobnější informace o lekcích naleznete na našich webových stránkách www.evolution-gym.cz., na našich sociálních sítích nebo na recepci gymu.

Proč by člověk měl cvičit?
Je všeobecně známé, že pohyb = zdraví, a proto sport by měl patřit do života každého z nás. Udržuje a zlepšuje naši fyzickou zdatnost, slouží jako prevence zranění, snižuje riziko onemocnění jako je obezita, diabetes, kardiovaskulární onemocnění a další. Zlepšuje regeneraci, posiluje srdce a působí pozitivně na endokrinní systém. Kvalitní trénink vede také ke zvýšenému energetickému výdeji a usnadňuje dosažení kalorického deficitu. Snižujeme tak množství jak tukových zásob v podkoží, tak nebezpečného viscerálního (útrobního) tuku, který obaluje velké orgány. Cvičení zvyšuje emoční odolnost, zlepšuje náladu například u lidí, kteří trpí depresemi nebo psychickými poruchami a také v neposlední řadě zlepšuje kvalitu spánku. Sport nám pomáhá stát se odolnějšími pro život a čelit tak překážkám, se kterými se běžně setkáváme.

Máte nějakou radu pro začínající sportovce? Na co si dát pozor a co naopak je důležité, aby cvičili správně?
Určitě doporučujeme všem začínajícím sportovcům, aby se za námi nebáli přijít pro radu. Důležitost správného sestavení tréninku je klíčová pro úspěch každého z nás. Nedílnou součástí skládačky je strava a spánek.

Děkujeme za rozhovor a těšíme se na Vaši návštěvu
Jitka Mrázková, Lenka a Martin Dvořákovi

Rozhovor je součástí magazínu o Kamenici nad Lipou, který si můžete přečíst zde